Biegnij Misiu, biegnij!

Teddy i Steve

Na pewno widzieliście go nie raz :) Biegnie w pidżamie flanelowej… albo satynowej… albo w męskiej koszuli nocnej ze szlafmycą na głowie. Za każdym razem z pluszowym Misiem w ręce. Poznajcie Steve’a, trenera Biegającego Misia Teddy.

„Przegonić raka!”, czyli charytatywnie na 5-tkę

„Przegonić raka!” Pod takim hasłem w najbliższą niedzielę - czyli 20 października - o godz. 12.00 na warszawskiej Agrykoli wystartuje bieg charytatywny na 5 km. Bieg odbywa się w ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej „Rak. To się leczy!”. 

Chętnie bierzemy udział w biegach charytatywnych, ale tym razem na Agrykoli nas nie będzie. Zamiast więc relacji pobiegowej, mamy specjalnie dla Was dwie rozmowy „przedbiegowe” :), które przeprowadziliśmy z Alicją Zakrzewską, rzeczniczką prasową kampanii „Rak. To się leczy!” oraz z Martą Pokutycką-Mądralą, rzeczniczką prasową ING Życie, współorganizatora biegu.

Oczywiście zachęcamy wszystkich do udziału w biegu. Zarejestrować się jeszcze można będzie w dniu imprezy, w godz. 8:00-11:00 w Biurze Zawodów (Stadion Agrykola, stoisko „ZAPISY”).

Ciasteczka owsiane dla biegaczy

Testowaliśmy już owsiankę, to teraz przetestujemy owsiane ciasteczka. Płatki owsiane - skarbnica minerałów i witamin – to spora dawka energii. Dla biegacza jak znalazł. Do ciasteczek jako dodatek dorzuciliśmy żurawinę, czyli kolejną porcję witamin i minerałów. No to zjemy i pobiegamy :)

Test Coopera

Sprawdzają się amerykańscy żołnierze – Test Coopera to bowiem próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 r. – sprawdziłam się i ja, damska część naszej amatorskiej drużyny biegowej :)  Jest dobrze, oczywiście w mojej ulubionej kategorii K40 :) W czasie 12 minut przebiegłam dokładnie 2497 m.

X Danske Bank Vilnius Half Marathon (cz. 2)

W końcu zebraliśmy się w sobie i napisaliśmy część drugą i ostatnią relacji z wyjazdowego biegania, czyli z naszego pierwszego półmaratonu w Wilnie :) Co prawda minął już prawie miesiąc od naszego wielkiego dnia, ale wyobraźmy sobie, że właśnie pożegnaliśmy się z sympatycznym, nowopoznanym Białorusinem i wyruszyliśmy na start…

Daleko nie było. Pogo Hostel, w którym zatrzymaliśmy się zlokalizowany jest około 200 metrów od linii startu. Nie musieliśmy więc nawet brać ubrań biegowych na zmianę. W depozycie zostawiliśmy jedynie cienkie kurtki. Niebo było nieco zachmurzone, ale nie padało. Pogoda idealna do biegania. Do długiego biegania :)

Pogo Hostel to dosyć dobra miejscówka, jeżeli planujecie wybrać się na kilka dni do Wilna i nie szukacie pięciogwiazdkowego hotelu. Po pierwsze - atrakcyjne ceny, po drugie - w hostelu dostępne są pokoje dwuosobowe i po trzecie - hostel jest w samym centrum Wilna, nieopodal Placu Katedralnego. Można się jedynie przyczepić wspólnej łazienki na korytarzu (no ale o tym wiedzieliśmy od początku) oraz braku szafy w pokoju (o tym nie wiedzieliśmy, nie wiedzieliśmy także że nie będzie jakiejkolwiek szafki :) ale że przyjechaliśmy biegać a nie rozkładać ubrania na półkach to nie miało to dla nas większego znaczenia).

Ważne, aby dostrzegać w bieganiu jego pozytywną stronę. Wywiad z Iwoną Lewandowską, czterokrotną triumfatorką Biegnij Warszawo.

0:33:04. To czas, w jakim polska lekkoatletka - Iwona Lewandowska - pokonała dystans 10 km podczas biegu Biegnij Warszawo.
Co mówi o swoim zwycięstwie, jakie ma plany na najbliższe tygodnie i przyszły sezon, jak odnosi się do tragicznych wydarzeń na mecie biegu Biegnij Warszawo i medialnej burzy…

Przeczytajcie wywiad, który publikujemy dzięki uprzejmości Sport Evolution.

Iwona Lewandowska, polska lekkoatletka, reprezentantka kraju. 

Mistrzyni Polski w biegu na 10 km, multimedalistka mistrzostw Polski na różnych dystansach, rekordzistka kraju na dystansie 20 km. Czterokrotna triumfatorka biegu Biegnij Warszawo.

Manifest skyrunnera

„Witaj Friends Polski! Dziś książka przybywa, 9 października nakładem wydawnictwa SQN”.

Takimi oto słowy Kilian Jornet - aktualny mistrz świata w skyrunningu - na swoim fan page poinformował o polskiej premierze swojej biografii „Biec albo umrzeć”.

„My kupić książka w przedsprzedaży, ona już czekać na poczcie” :) I tak jak obiecaliśmy, jak tylko przeczytamy będzie recenzja. Przy okazji recenzji zaprosimy was również do udziału w konkursie, w którym do wygrania będzie egzemplarz książki ufundowany przez wydawnictwo SQN.
A dzisiaj na zachętę publikujmemy fragment książki - "Manifest skyrunnera"