Sprawdzają się amerykańscy żołnierze – Test Coopera to bowiem próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 r. – sprawdziłam się i ja, damska część naszej amatorskiej drużyny biegowej :) Jest dobrze, oczywiście w mojej ulubionej kategorii K40 :) W czasie 12 minut przebiegłam dokładnie 2497 m.
Test Coopera to próba wytrzymałościowa, która została opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku. Kenneth Henry Cooper, amerykański lekarz i fizjolog, który w latach 70. pracował dla Narodowej Agencji i Przestrzeni Kosmicznej USA (NASA), gdzie przygotowywał programy kondycyjne dla astronautów.
Próba polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.
No i jak pokazuje tabelka wyników, wszystko wskazuje na to, że jest dobrze, a nawet bardzo dobrze :)
Próba polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.
No i jak pokazuje tabelka wyników, wszystko wskazuje na to, że jest dobrze, a nawet bardzo dobrze :)
W kategorii K40 wynik uznawany za bardzo dobry to 2300 + m.
Wszystkich tych, którzy chcą się sprawdzić zapraszamy na stronę www.testcoopera.pl. Można się jeszcze „przetestować” 19 października (Kraków, Wrocław) i 26 października w Rzeszowie. Udział w teście nic nie kosztuje. Każdy uczestnik otrzymuje numer startowy, a po biegu certyfikat. Organizatorem Testu Coopera jest AZS Środowisko Warszawa wraz z jednostkami AZS z całej Polski.
Wszystkich tych, którzy chcą się sprawdzić zapraszamy na stronę www.testcoopera.pl. Można się jeszcze „przetestować” 19 października (Kraków, Wrocław) i 26 października w Rzeszowie. Udział w teście nic nie kosztuje. Każdy uczestnik otrzymuje numer startowy, a po biegu certyfikat. Organizatorem Testu Coopera jest AZS Środowisko Warszawa wraz z jednostkami AZS z całej Polski.
 |
| Świetna bieżnia na Stadionie SKRY, który niestety lata świetności ma już za sobą... |
Szkoda, że na certyfikacie nie ma wyniku słownie, czyli te km co oznacza: dobrze czy bardzo dobrze - bo laik zaraz o to zapyta
OdpowiedzUsuńNo szkoda. Już samemu trzeba sobie sprawdzic w tabeli wyników Testu Coopera.
OdpowiedzUsuń