04.07.2015

Zapraszamy na naszego nowego bloga!


Trochę pozmieniało się w ciągu ostatniego pół roku. Na początek jednak trochę historii.
To było dokładnie 15 września 2013 roku. Biegnąc kolejny kilometr półmaratonu w ramach X Danske Bank Vilnius Marathon wpadliśmy na pomysł, żeby założyć portal o bieganiu i podróżach.

I tak powstała strona www.runandtravel.pl, dla wszystkich tych, którzy lubią biegać… dla wszystkich, którzy lubią podróżować… a przede wszystkim dla tych, którzy podróżowanie łączą z bieganiem.

O biegach, bieganiu, biegowym lifestylu. Praktyczne informacje, relacje, testy i konkursy. To i jeszcze więcej znajdziecie na naszej stronie.

Przyszedł jednak czas, aby nasz portal rozszerzyć o bloga - www.blog.runandtravel.pl - na którym będzie więcej nie tylko nas samych, ale i więcej materiałów okołobiegowych, których „nie mieści” formuła strony. Tym samym znikamy z bloga bieg-a-my i zapraszamy was w nowe miejsce. 

Zapraszamy również na fan page Runandtravel.pl oraz na nasz profil na Instagramie i na Twitterze.
Monika & Andrzej


28.11.2014

Przychodzi Święty Mikołaj do biegacza..


Kto już napisał list do Świętego Mikołaja? Jeszcze nie?! To mamy dla was małą prezentową ściągawkę. Na naszym portalu www.runandtravel.pl przygotowaliśmy propozycje świątecznych prezentów dla biegaczy w różnych przedziałach cenowych. Podeślijcie link Świętemu Mikołajowi, żeby wiedział, co wam przynieść. W propozycjach prezentów świątecznych nie uwzględniliśmy obuwia biegowego. Z tym zakupem każdy bowiem powinien zmierzyć się sam. No chyba że zamówi u Mikołaja konkretny model i rozmiar.


Prezenty dla biegacza (do 50 zł)

Inne propozycje prezentów w tym przedziale cenowym znajdziecie w linku - TU

Prezenty dla biegacza (50-100 zł)

Inne propozycje prezentów w tym przedziale cenowym znajdziecie w linku – TU

Prezenty dla biegacza (100-200 zł)

Inne propozycje prezentów w tym przedziale cenowym znajdziecie w linku – TU

Prezenty dla biegacza (200-400 zł)

Inne propozycje prezentów w tym przedziale cenowym znajdziecie w linku – TU

Prezenty dla biegacza (od 400 zł)

Inne propozycje prezentów w tym przedziale cenowym znajdziecie w linku - TU

17.11.2014

Indyjskie smaki i aromaty w batonie energetycznym



Pikantny baton energetyczny? Smaki i aromaty Indii ukryte w batonie energetycznym? MuleBar właśnie wprowadził do swojej oferty baton energetyczny Eastern Express. To pierwszy i jedyny na rynku baton energetyczny o indyjskim smaku przyprawy Garam Masala, z lekko pikantną nutą pieprzu cayenne

Baton Eastern Express idelanie nadaje się nie tylko na trening, ale również jako zdrowa przekąska. Świetny na zimowe miesiące - kaloryczny (265 Kcal) i rozgrzewający dzięki lekko pikantnej nucie.

Baton energetyczny  Eastern Express to pistacje, migdały, orzechy nerkowca oraz pestki dyni. 

Dokładny skład batonu: syrop ryżowy , orzechy nerkowca, migdały, płatki owsiane 13%, pistacje, rodzynki (rodzynki, olej słonecznikowy) 22%, pestki dyni, nasiona sezamu, sól, czarnuszka, Garam Masala (kolendra, kmin rzymski, imbir, strączyniec, czarny pieprz, goździki) 0.3%, pieprz cayenne 0.1% Alergeny: orzechy, sezam, gluten.

Opakowanie kompostowalne. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Zajrzyjcie na stronę dystrybutora. Znajdziecie tam nie tylko batony energetyczne, ale również żele - TU

11.10.2014

Czołówki - przegląd


Moc lumenów, zasięg światła, wodoodporność, wytrzymałość, waga... Między innymi te cechy biegacze biorą pod uwagę przy wyborze czołówek. Poniżej prezentujemy wybór dostępnych na rynku latarek o różnym poziomie skomplikowania i w różnych przedziałach cenowych. W naszym zestawieniu znalazły się latarki takich marek jak: Black Diamond, Fenix, Mactronic oraz Petzl. 

Cały tekst możecie przeczytać na naszej stronie www.runandtravel.pl pod tym linkiem.

09.10.2014

Salming Distance


Salming to szwedzki producent sprzętu sportowego, bardzo znany zarówno w świecie unihokeja, hokeja na trawie, jak i piłki ręcznej czy squasha. Od pewnego czasu świetnie sobie radzi również na rynku biegowym. Salming projektując swoje buty myślał o miłośnikach biegania naturalnego oraz tych, którzy chcą je dopiero poznać. Dzięki uprzejmości firmy Salming Polska testowaliśmy męską wersję butów Distance.

Cały tekst możecie przeczytać na naszej stronie www.runandtravel.pl pod tym linkiem.

05.10.2014

Dżem dyniowo-pomarańczowy z imbirem



Prosto z garnka, jeszcze gorący, dżem dyniowo-pomarańczowy z imbirem i odrobiną kwaśnych jabłek wylądował na talerzu jako dodatek do naleśników z serem. Sezon dyniowy jeszcze trwa, więc koniecznie zaopatrzcie się w jedną, nie za dużą dynię, i do dzieła, bo warto. 

23.09.2014


Bare Access ARC 3 i Bare Acces 3 – test 


Dzięki uprzejmości marki Merrell przez ostatnie dwa miesiące mieliśmy okazję testować dwa modele butów – BARE ACCESS ARC 3 w wersji damskiej oraz BARE ACCESS 3 w wersji męskiej. Spróbowaliśmy więc biegania zarówno po parkowych, asfaltowych alejkach, jak i po leśnych ścieżkach Puszczy Kampinoskiej i wąwozach Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. 


BARE ACCESS ARC 3 oraz BARE ACCESS 3 to buty dla wszystkich tych, którzy chcą spróbować biegania naturalnego. Oba modele do tego biegania bowiem przygotowują – są butami przejściowymi pomiędzy modelami tradycyjnymi a naturalnymi.



Całą recenzję możecie przeczytać  na naszej stronie www.runandtravel.pl  pod tym linkiem.